Libreria de Ejercicios Flexores de codo
12 Publicaciones
24 oct. 2023
Bíceps supino con mancuerna sentado
El bíceps supino con mancuerna sentado es un ejercicio de aislamiento que se centra en el trabajo de los músculos del bíceps braquial. Al realizarlo sentado, ...
24 oct. 2023
Bíceps martillo sentado
El bíceps martillo es una variación del curl de bíceps que se realiza con las palmas de las manos mirando hacia dentro en lugar de hacia arriba. Se enfoca en ...
Bíceps supino con mancuernas de pie
El curl de bíceps supino con mancuerna de pie es un ejercicio que se centra en aislar y trabajar los músculos del bíceps. Se realiza de pie, manteniendo los ...
Biceps en doble polea
El bíceps en polea doble de pie, realizado justo encima de las poleas bajas, es un ejercicio de aislamiento que se enfoca en los músculos bíceps. Utiliza una ...
Biceps alargado en doble polea
El bíceps alargado en doble polea de pie (de espaldas a la máquina) es un ejercicio de aislamiento que trabaja los músculos bíceps de forma alargada. Se ...
Biceps acortado en doble polea
El bíceps acortado en doble polea en posición de sentadilla es un ejercicio de aislamiento que se enfoca en los músculos bíceps. Se realiza utilizando una ...
24 oct. 2023
Bíceps acortado y concentrado con mancuerna en banco
El bíceps concentrado con mancuerna en banco es un ejercicio de aislamiento que se centra en el desarrollo de los bíceps al minimizar la ayuda de otros ...
24 oct. 2023
Bíceps alargado con mancuernas en banco
Esta variación del curl de bíceps se realiza acostado en un banco inclinado boca arriba. La posición ayuda a aislar los músculos del bíceps y proporciona ...
24 oct. 2023
Bíceps con giro de pie
Este ejercicio se centra en el fortalecimiento de los músculos del bíceps, con un énfasis en la variación del agarre para trabajar diferentes partes del ...
24 oct. 2023
Bíceps acortado con mancuernas en banco
Este es un ejercicio de entrenamiento de bíceps que se realiza con mancuernas, en el que se trabaja el bíceps desde una posición acortada. Este movimiento se ...
24 oct. 2023
Bíceps supino con barra de pie
El curl de bíceps supino con barra de pie es un ejercicio que se centra en aislar y trabajar los músculos del bíceps. Se realiza de pie, manteniendo los ...
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24 oct. 2023
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24 oct. 2023