Libreria de Ejercicios Vuelos posteriores de hombro
7 PublicacionesVuelo posterior A con mancuernas en banca
El vuelo posterior A con mancuernas en banca inclinada es un ejercicio que se centra en los deltoides posteriores y trapecio inferior. Este ejercicio se realiza ...
24 oct. 2023
Vuelo posterior unilateral con mancuerna de pie
Este es un ejercicio de aislamiento que se centra en el desarrollo de los deltoides posteriores (parte posterior del hombro). Al realizarlo en la posición de ...
24 oct. 2023
Vuelo posterior unilateral en polea
El vuelo posterior unilateral en polea doble es un ejercicio que se realiza en una máquina de poleas para fortalecer los deltoides posteriores y los músculos ...
24 oct. 2023
Vuelo posterior en polea
El vuelo posterior en polea doble es un ejercicio que se realiza en una máquina de poleas para fortalecer los deltoides posteriores y los músculos de la parte ...
24 oct. 2023
Vuelo posterior con mancuerna en banco
El vuelo posterior con mancuernas en banco es un ejercicio diseñado para fortalecer los deltoides posteriores y los músculos de la parte superior de la ...
24 oct. 2023
Vuelo posterior con mancuernas de pie
El vuelo posterior con mancuernas de pie, también conocido como Pendlay Rear Delt Fly, es un ejercicio diseñado para fortalecer los deltoides posteriores y ...
Categorías
Empuje inferior principal
Empuje inferior secundario
Empuje superior horizontal
Empuje superior vertical
Traccion inferior principal
Traccion inferior secudario
Traccion superior horizontal
Traccion superior vertical
Flexores de codo
Extensores de codo
Flexores de rodilla
Extensores de rodilla
Abducciones de cadera
Extensores de cadera
Vuelos anterolaterales de hombro
Vuelos posteriores de hombro
Movilidad de tobillo
Movilidad columna toracica
Movilidad de cadera
Movilidad de hombro
Aducciones de cadera
Activación empuje inferior
Activación tracción inferior
Activación empuje superior
Aperturas y accesorios de pecho
Pullover
Puente de femoral
Coordinacion-agilidad
Saltos
Aterrizajes
Core anterior
Core lateral
Core posterior
Abdominal con flexión de columna
Flexion de rodilla excentrico
Alternativas y progresiones
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