Libreria de Ejercicios Traccion superior vertical
5 Publicaciones
24 oct. 2023
Pulldown unilateral polea semiarrodillado
Este ejercicio se centra en aislar unilateralmente los músculos de la espalda, como el dorsal ancho, mediante la acción de tirar hacia abajo con una polea ...
24 oct. 2023
Pulldown tomada neutra
El pulldown tomada neutra es una variante del ejercicio de pulldown, en el que se utiliza una barra en una máquina de poleas para trabajar los músculos de la ...
24 oct. 2023
Pulldown tomada prono
El pulldown prono es una variante del ejercicio de pulldown, en el que se utiliza una barra en una máquina de poleas para trabajar los músculos de la espalda, ...
24 oct. 2023
Pulldown tomada supino
El pulldown supino es una variante del ejercicio de pulldown, en el que se utiliza una barra en una máquina de poleas para trabajar los músculos de la ...
24 oct. 2023
Dominadas
Las dominadas son un ejercicio de entrenamiento de la parte superior del cuerpo que implica levantar el cuerpo hacia una barra suspendida utilizando ...
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Empuje inferior principal
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Alternativas y progresiones
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24 oct. 2023
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24 oct. 2023