Libreria de Ejercicios Flexores de rodilla
8 Publicaciones
24 oct. 2023
Flexión de rodilla sentado en maquina
Ejercicio pensado para aislar y fortalecer los músculos isquiotibiales en una posición de alargamiento de la musculatura (cadera en flexión). El ejercicio ...
24 oct. 2023
Flexion de rodilla unilateral con carro
El Flexión de rodilla unilateral con carro es un ejercicio que se realiza utilizando un caro de isquiotibiales. Se enfoca en aislar y fortalecer los músculos ...
24 oct. 2023
Flexion de rodilla con carro
El Flexión de rodilla en carro es un ejercicio que se realiza utilizando un carro de isquiotibiales. Se enfoca en aislar y fortalecer los músculos ...
24 oct. 2023
Flexion de rodilla con balon
El Flexión de rodilla en balón es un ejercicio que se realiza utilizando con un balón suizo. Se enfoca en aislar y fortalecer los músculos isquiotibiales, ...
24 oct. 2023
Flexion de rodilla unilateral con balon
El Flexión de rodilla unilateral con balón es un ejercicio que se realiza utilizando una pelota de estabilidad. Se enfoca en aislar y fortalecer los músculos ...
24 oct. 2023
Flexión de rodilla unilateral acostado
El Leg Curl unilateral Acostado en máquina es un ejercicio de aislamiento que se realiza en una máquina específica diseñada para trabajar los músculos ...
24 oct. 2023
Flexión de rodilla acostado en maquina
El Leg Curl Acostado en Máquina es un ejercicio de aislamiento que se realiza en una máquina específica diseñada para trabajar los músculos isquiotibiales ...
Categorías
Empuje inferior principal
Empuje inferior secundario
Empuje superior horizontal
Empuje superior vertical
Traccion inferior principal
Traccion inferior secudario
Traccion superior horizontal
Traccion superior vertical
Flexores de codo
Extensores de codo
Flexores de rodilla
Extensores de rodilla
Abducciones de cadera
Extensores de cadera
Vuelos anterolaterales de hombro
Vuelos posteriores de hombro
Movilidad de tobillo
Movilidad columna toracica
Movilidad de cadera
Movilidad de hombro
Aducciones de cadera
Activación empuje inferior
Activación tracción inferior
Activación empuje superior
Aperturas y accesorios de pecho
Pullover
Puente de femoral
Coordinacion-agilidad
Saltos
Aterrizajes
Core anterior
Core lateral
Core posterior
Abdominal con flexión de columna
Flexion de rodilla excentrico
Alternativas y progresiones
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