Libreria de Ejercicios Core posterior

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Superman 4 jun. 2024

Superman

El superman es un ejercicio que fortalece principalmente los músculos de la espalda baja y el core. Consiste en mantener una posición elevada de los brazos y ...
Superman con mancuernas y balón 4 jun. 2024

Superman con mancuernas y balón

El ejercicio "Superman" con mancuernas livianas en un balón suizo es un movimiento de fortalecimiento que se centra en los músculos de la espalda baja, ...