Libreria de Ejercicios Activación empuje superior
6 PublicacionesRotacion externa de hombro con banda
La rotación externa de hombro con banda entre manos es un ejercicio que se utiliza para fortalecer los músculos del manguito rotador. Este ejercicio es ...
5 abr. 2024
Activación vertical del manguito rotador con banda
Este ejercicio implica realizar un movimiento de press de hombro estando de pie, utilizando una mini banda elástica para añadir resistencia y activar los ...
5 abr. 2024
Activación horizontal del manguito rotador con banda
Este ejercicio implica realizar un movimiento de press de pecho estando de pie, utilizando una mini banda elástica para añadir resistencia y activar el ...
24 oct. 2023
Rotacion externa de hombro con mancuerna
La rotación externa del hombro con mancuerna, apoyando el codo en la rodilla, es un ejercicio que se centra en fortalecer los músculos responsables de la ...
Categorías
Empuje inferior principal
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Core anterior
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Flexion de rodilla excentrico
Alternativas y progresiones
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