Libreria de Ejercicios Activación empuje inferior
3 Publicaciones
2 abr. 2024
Sentadilla con mancuerna isometrica
Este ejercicio implica sostener una posición de sentadilla profunda, intentando bajar hasta que el muslo este paralelo al suelo, mientras se sostiene una ...
Media sentadilla unilateral con cajon
La media sentadilla a una pierna con cajón es un ejercicio de la parte inferior del cuerpo que se enfoca en los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y ...
24 oct. 2023
Estocada split isometrica
Esta variación de la estocada split implica mantener una posición estática en la parte más baja del movimiento durante un período prolongado hasta alcanzar ...
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