Libreria de Ejercicios Traccion inferior secudario

3 Publicaciones
Peso muerto unilateral mancuernas 24 oct. 2023

Peso muerto unilateral mancuernas

El peso muerto rumano unilateral con mancuernas es una variante del peso muerto que se realiza con una sola pierna a la vez. Este ejercicio no solo trabaja los ...
Banco rumano 24 oct. 2023

Banco rumano

Las extensiones de cadera en el banco rumano son un ejercicio efectivo para trabajar los glúteos y los isquiotibiales. La variante en el banco rumano agrega un ...
Peso muerto b-stance 24 oct. 2023

Peso muerto b-stance

El peso muerto B-Stance es una variante del peso muerto que se realiza con una postura de pie desplazada, con una pierna ligeramente hacia atrás. Esta ...